Voor veel koppels is het begrijpen van hun vruchtbare dagen een essentiële stap op weg naar het ouderschap. Het bepalen van het juiste moment om te proberen zwanger te worden, vereist kennis van ovulatie, timing en het begrijpen van je eigen lichaam. In deze blog gaan we dieper in op deze onderwerpen en bieden we waardevolle inzichten om je te helpen bij het plannen van een gezin.
Het berekenen van je ovulatie
In elke menstruatiecyclus zijn er slechts een paar dagen dat een vrouw vruchtbaar is. Dit zijn de dagen voor en na de eisprong. Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk om te weten welke dagen je het vruchtbaarst bent. Om nauwkeurig je ovulatieperiode te bepalen kun je de menstruatiecyclus volgen of een ovulatietest doen.
Wanneer ovuleer je?
Voor een deel van de vrouwen voelt de eisprong aan als een stekende pijn, op de hoogte van één van de eileiders. Andere tekenen van een eisprong kunnen zijn; gevoelige borsten, een verhoogde temperatuur, meer zin om te vrijen, een veranderde stand van de baarmoederwand en een helder, doorzichtig sluit dat uit de baarmoederhals kan komen. Wanneer je te maken hebt met een onregelmatige cyclus, is het raadzaam om een ovulatietest te doen. Deze is te koop bij de drogist, apotheek of online. De betrouwbaarheid van een ovulatietest is tot 99 procent.
Het moment om te vrijen
Als je de wens hebt om zwanger te worden, is het aan te raden om tijdens je vruchtbare daten om de twee tot drie dagen intiem te zijn. Dit lijkt weinig, maar bedenk dat de zaadcellen van een man tot wel drie tot tien dagen kunnen overleven in de baarmoeder. De kwaliteit van het sperma van de man is optimaal wanneer er minimaal 36 uur tussen ejaculaties zit. Door niet elke dag of zelfs meerdere keren per dag intiem te zijn, houd je het ook leuk en spannend voor jullie beiden.
